減肥外食知識

• Take'sBodyGYM BBS-外食挑戰
  折衷之道，還是該傳授一些外食秘訣給想減肥的人，才不會因為多了一項藉口，而使飲食控制計劃瓦解，轉而再循一些旁門走道，結果不止減肥不成，還可能賠 ...
  'http://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=aerobics&ID=626&only=&sort=lastdate&rid=&fid='
• 都市“外食族”如何吃出健康与苗条_健康上海_天涯社区
  超强纠错八招避免外食耽误减肥1、去餐馆点餐，不必只顾矜持推让，反而要格外珍惜自己的点菜机会哦！那样你就可以点些适合自己的清淡低脂肪的菜肴，最 ...
  'http://bbs.city.tianya.cn/tianyacity/Content/5165/1/1219.shtml'
• 外食族該怎麼減肥?!
  天要攝取熱量是２２００大卡，而我們減肥人一天要攝取的熱量要達到１２００大卡nbsp;     水－再次強調水對減肥真的很重要！有些人如果喝水會水腫的話，就
  'http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1008021908337'
• MAKA產品簡介
  2002年6月25日... 導致肥胖、慢性病，已經成為國人健康大敵， 近年來國內也掀起一陣減肥狂潮。 ... 吃得沒有負擔，輕鬆健康，是外食族最好良伴，當做日常保健良方。 1.抑癌2.減肥3. ...
  'http://groups.google.com/g/d4d7fef9/t/f6e8caab5a0819b9/d/b4a39740c9b5b6fd'
• 有什麼減肥食譜是適合外食者的呢?
  減肥食譜 週一 早餐 三明治(1個)＋脫脂高鈣鮮奶(240cc) 共400~500共300~400卡 晚餐 茶碗蒸一個＋蕃茄汁一罐 共100~200卡 減肥妙方 ★ 養樂多+半個 檸檬3餐前喝可以美白和瘦身 ★ 在每晚睡覺前,將腿靠在牆壁30
  'http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1005010500724'
• 天天都外食要怎麼減肥?
  個月，楊醫師就減重成功。醫師楊名權：「同樣減肥的人，如果一個有補充魚油，一個沒補充的話魚油也是對眼睛、大腦、心血管好處多多。還有像外食族，長期在外吃一些不 好的油，對身體
  'http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1405101613403'
• 外食的人要怎麼減肥阿??
  其實你的健康觀念應該不錯，才會想要了解有關減重方面的問題， 其實減肥塑身的方法太多了，幾乎大部分的方式都能讓你瘦，但也一定讓你復胖， 因為
  'http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1406073007019'
• 吃外食要如何減肥?
  發掘日常習慣的新功能，成為最懶卻最有效的減肥法。 　　日常習慣1：先湯後飯 　　緩慢下咽 　　新功能：加長咀嚼時間可減肥 　　減肥原理：通過少量的進食產生飽腹感，並且
  'http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1007121008745'
• Mobile01 [求助]上班的外食族怎樣減肥嗎？
  外食的最大困擾是油脂太多,和吃太少韱維質,結果是油脂留下,水溶性維他命不足,自然体重會增加了.最方便的控制法是不喝飲料,包括咖啡,改喝開水,外食的湯 ...
  'http://5i01.com/topicdetail.php?f=37&t=218456&p=2'
• 大家都怎麼減肥呢?(很想瘦)
  2007年5月17日... 多卡你故意不吃飯減肥但是吃掉這一小塊餅乾就都抵銷了想到這我就可以下決心不吃 ... 多罐diet coke了4、外食不要太頻繁外面的餐點通常較精緻精緻的東西熱量都比較 ...
  'http://groups.google.com/g/24e7ff09/t/8ac1177fe41d956/d/26f8abaea81ab771'