運動強度知識

• 運動~降體指率
  走路的運動強度因人而異，但一般而言，快走最累積效果相近。如果沒有時間一次運動太久，也可以在一天之內，分是老年人和肥胖的人更應注意。運動後馬上洗冷水澡則會使體溫突然
  'http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1608072502936'
• 請問運動強度的算法，是看運動完的心跳嗎？
  運動時ㄉ心跳，但是通常不會運動一半停下來量心跳。理論上，運動的過程中，運動強度60%，是要保持一分鐘心跳120，但是心跳會一直在變動。 所以，您可以嘗試在運動
  'http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1206062507562'
• 心率与运动强度的计算(资料收集) - 磨房
  2008年04月18日14:10 来源：人民网-生命时报运动因人而异，那如何知道自己的运动强度够不够呢？香港中文大学体育运动科学系教授许世全向大家推荐了三 ...
  'http://www.doyouhike.net/forum/313472,0,0,0.html'
• 身体适应运动强度怎么办_百度知道
  2007年10月1日... 做哪種運動無關， 重點是在運動強度的位置對不對， 減肥效果最好的應該是要讓你的心跳保持在有氧區內， 然後在這個範圍內拉長運動的時間， 時間至少要多長才有效？ ...
  'http://zhidao.baidu.com/question/200588309.html'
• 徵求B型肝炎帶原者
  2001年9月23日 ... 運動內容： （1） 跑步訓練：以85％VO2max的強度從事跑步運動20分鐘，每週3次，為期2個月。 運動強度約為快跑，激烈但運動中間可休息。第三個月為觀察期不運動營養 ...
  'http://groups.google.com/g/beb7fef0/t/32af64dae342c22a/d/590c088ba64d7a06'
• 運動．．．EPOC
  正常人安靜時需氧量約為250ml/min(毫升/分)。運動強度越大、持續時間越短的運動項目，每分需氧量作為選材的生理指標之一。 3． 作為制定運動運動強度的依據 將VO2max強度作為100%VO2max
  'http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1105050103662'
• 軟腳提升運動強度訓練方法?| 單車技術討論- 大蘋果單車論壇大蘋果車隊 ...
  引用第0樓SOGO-K于2007-06-20 10:42發表的軟腳提升運動強度訓練方法? : 在未開始騎車運動時的觀念是:以為單車運動很簡單開始騎車後發現:平路真的很 ...
  'http://bigapple.idv.tw/phpBB2/read.php?tid=16830'
• 简述衡量运动强度的生理指标与方法-天涯问答
  對於運動者來說,用人體每分鐘的心率強弱來把握運動強度比較準確。計算方法是：有氧運動中每分鐘心率＝最大心率（220-年齡）50%-70％。 ...
  'http://wenda.tianya.cn/wenda/thread?tid=0fb0c412b94c5aaa'
• 「訓練體力」是指哪些方面的運動?「訓練體力」好處是?
  以最大心跳率的60-80%為較佳，也就是以運動時有點喘但還可以說話的感覺為運動強度的依據。 Ps.最大心跳率是以（２２０－年齡）來估算 . 例如：一位
  'http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1206062004954'
• Mobile01 山地越野的運動強度大還是公路車爬坡的運動強度大?
  載入圖片 ▲ ▼ »7. 運動強度大不大端看你個人的訓練量吧 1公里的爬坡,用1小時跟用10分鐘的運動強度就不同了何必拿登山車跟公路車比 ...
  'http://5i01.com/topicdetail.php?f=315&t=850948&last=9169366'